Apprenez les techniques indispensables pour réaliser le grand écart facial et latéral avec Christophe Carrio spécialiste en préparation physique et en karaté artistique. C'est un vrai cours particulier pour réussir le grand écart. Il vous donne tous les conseils pour bien vous échauffer, vous indique les excercices progressifs de stretching, insiste sur l'importance du placement corporel et vous dévoile les secrets des champions pour l'assouplissement des hanches et des jambes. Que vous soyez débutant ou pratiquant de haut niveau, cette vidéo vous permettra de réaliser facilement le grand écart, comme les grands champions. Réalisé sous plusieurs angles, ce DVD vous permettra de réussir correctement tous les exercices. Bonus : démonstration au Festival de Bercy, reportage, galerie DVD. Langues : français et anglais.